Uap dari air hangat juga membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan gejala hidung tersumbat.
BACA JUGA:5 Kesalahan yang Bisa Membuat Peserta CPNS Gugur Sebelum Ujian SKD CPNS 2024
5. Minum Teh Jahe atau Madu
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan gejala pilek dan batuk yang sering terjadi saat masuk angin.
Campurkan potongan jahe segar ke dalam air panas dan tambahkan sedikit madu untuk memberikan efek menghangatkan dan meredakan.
6. Kompres Hangat
Penerapan kompres hangat pada dada atau punggung dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Gunakan kain yang direndam air hangat, peras sedikit, lalu letakkan di area yang terasa tegang atau tidak nyaman.
7. Hindari Paparan Udara Dingin
Jaga diri agar tetap hangat dan hindari paparan langsung dengan udara dingin atau cuaca yang ekstrem.
BACA JUGA:Investasi Berkelanjutan di Tanah Air Terus Bertumbuh, PLN Siap Layani Kebutuhan Energi Bersih
BACA JUGA:Hadiri Pelantikan Relawan PKS, BBS Angkat Isu Kesehatan
Mengenakan pakaian yang hangat dan menutupi bagian tubuh yang sensitif seperti leher dan kepala dapat membantu mencegah gejala masuk angin menjadi lebih buruk.
8. Konsumsi Suplemen
Jika diperlukan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C atau Echinacea yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan dari masuk angin.