Perubahan hormon dalam tubuh, seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause, atau gangguan tiroid, juga bisa menyebabkan depresi.
Wanita, misalnya, lebih rentan mengalami depresi postpartum setelah melahirkan.
BACA JUGA:Bahaya Penggunaan Gadget yang Berlebihan bagi Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Kesepian: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan Mental dan Fisik
5. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, kurang tidur, atau penyalahgunaan zat seperti alkohol dan obat-obatan juga bisa memicu depresi.
Gaya hidup yang tidak seimbang dapat memperburuk suasana hati dan kesehatan mental.
• Cara Mengatasi Depresi
1. Terapi Psikologis
Salah satu cara paling efektif dalam mengatasi depresi adalah dengan mengikuti terapi psikologis, seperti terapi kognitif-perilaku (CBT).
Terapi ini membantu individu mengenali pola pikir negatif dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif serta cara-cara efektif dalam mengatasi stres.
2. Pengobatan Medis
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan antidepresan untuk membantu mengatasi ketidakseimbangan kimia otak.
Obat-obatan ini bertujuan untuk meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi. Namun, pengobatan ini biasanya diberikan bersamaan dengan terapi psikologis.
BACA JUGA:Lantik Tim Korcam dan Kordes Tanah Tumbuh, Cawabup Maidani: Mari Kita Berpolitik Santun
BACA JUGA:Diguyur Hujan Deras, Teriakan JADI Menang Bergema di Dusun Talang Pantai