JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jika Anda memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi,maka Anda harus siap siap untuk tidak melakukan beberapa pantangan bagi penderita kolesterol.
Anda harus benar benar menjaga kesehatan dan tidak melakukan hal yang dilarang bagi penderita kolesterol.
Sebab, kolesterol tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, bahkan hingga penyakit jantung dan stroke.
Buat kamu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, menjaga pola makan dan gaya hidup adalah kunci penting untuk tetap sehat. Salah satu ikhtiar dalam menjaga badan sehat adalah dengan mematuhi pantangan.
BACA JUGA:Pinjaman KUR BRI 2024, Mulai Rp 10 Juta hingga Rp 50 Juta, Cek Syarat Lengkapnya
BACA JUGA:Ratusan Warga Puntikalo di Tebo Cabut Patok Tanah TNI, Ini Penjelasan Dandim 0416/Bute
Berikut pantangan bagi Anda penderita kolesterol tinggi :
1. Pantang Makanan dengan Lemak Trans
Makanan olahan dan makanan yang mengandung trans fat bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik (HDL). Ini tentunya nggak baik untuk kesehatan jantungmu.
Contoh Makanan yang Harus Dihindari:
Kue-kue dan biskuit kemasan
Keripik dan snack olahan
Makanan beku siap saji
Margarin dan minyak goreng komersial.
Alternatif yang Lebih Sehat: