JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Kebaikan buah jeruk sudah bukan menjadi rahasia umum.
Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, jeruk punya segudang manfaat untuk Kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Tips Mengatur Keuangan Bagi Karyawan Gaji Rp 2 Juta Per Bulan, Gunakan Aturan Ini
Jeruk adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah jeruk:
1. Kaya akan Vitamin C
Jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang baik. Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas, dan membantu dalam penyembuhan luka.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Asupan rutin jeruk atau jus jeruk dapat membantu melawan infeksi, pilek, dan flu, serta membantu tubuh dalam memerangi penyakit.
BACA JUGA:10 Tips Menyiapkan Daftar ‘To-Do List’ Agar Kegiatan Lebih Lancar
BACA JUGA:Masuk Tahun 2024 Shio Naga Kayu, Ini 4 Shio Bakal Jadi Kaya Raya, Banyak Uang dan Beruntung
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah jeruk mengandung senyawa seperti flavonoid, serat, dan vitamin C yang dapat mendukung kesehatan jantung. Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Jeruk juga mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Konsumsi jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.