JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Penderita asam urat dan kolesterol sebaiknya mengonsumsi makanan yang membantu mengontrol kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat dijadikan pilihan:
Makanan untuk Penderita Asam Urat:
Buah-Buahan:
Buah-buahan beri seperti ceri, blueberry, dan strawberry dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
BACA JUGA:Tips Mengurangi Kadar Kolesterol dan Hipertensi, Segera Lakukan Perubahan Pola Hidup
BACA JUGA:Simak! Ini Urutan Pemakaian Skincare yang Tepat Biar Kulit Sehat, Jangan Salah ya
Buah-buahan lain seperti apel, pisang, dan anggur biasanya aman untuk dikonsumsi.
Sayuran:
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli dapat membantu mengurangi risiko asam urat.
Hindari sayuran yang tinggi purin seperti kembang kol dan asparagus.
Protein Rendah Lemak:
Konsumsi protein rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
Pilih sumber protein rendah purin.
BACA JUGA:7 Manfaat Mandi Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit