JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan.
Di antaranya adalah sistem kekebalan tubuh menurun.
Apakah kamu masih akan sering begadang setelah mengetahui 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan?
Begadang atau kurang tidur seringkali dianggap sebagai bagian dari gaya hidup modern.
BACA JUGA:7 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Manis bagi Kesehatan
BACA JUGA:11 Tips Mencegah Anak Terserang Penyakit Flu Singapura
Namun, sering begadang dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan:
1. Penurunan Kinerja Kognitif
Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak Anda secara signifikan.
Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan dalam konsentrasi, penurunan daya ingat, gangguan fokus, dan penurunan kinerja kognitif secara keseluruhan.
BACA JUGA:Waspada Hujan Deras, Petir dan Angin Kencang! Ini Tips dari PLN
BACA JUGA:12 Tips Mencegah Asam Lambung Naik dengan Aman
2. Gangguan Emosi dan Kesehatan Mental
Kurang tidur berdampak pada kesehatan mental Anda. Ini bisa meningkatkan risiko terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.