JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buah-buahan dan sayuran sangat dianjurkan bagi penderita kolesterol karena memiliki senyawa-senyawa yang berkhasiat menggelontorkan plak kolesterol dalam pembuluh darah. Penderita kolesterol disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara rutin.
Buah-buahan dan sayuran tersebut bisa dikonsumsi secara langsung, dimasak, maupun diolah menjadi jus untuk diminum. Nah, berikut adalah resep untuk membuat jus detoks untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Yuk, coba resepnya!
1. Jus apel, stroberi, jeruk
BACA JUGA:3 Shio yang Diprediksi akan Jadi Sultan Tanpa Masalah Keuangan, Simak Nih
BACA JUGA:5 Prediksi Shio yang Berpotensi Dapat Promosi dan Kenaikan Gaji di Bulan Oktober 2023
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan jeruk mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan membuangnya melalui saluran pencernaan. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi arteri dari kerusakan akibat radikal bebas.
Bahan
3 buah apel
5 buah stroberi
2 buah jeruk
Cara membuat
Cuci bersih kemudian potong-potong buah apel dan stroberi, serta kupas jeruk
Masukkan buah-buahan ke dalam blender, beri air secukupnya
Blender buah-buahan hingga halus
Jus siap untuk diminum