JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jerawat kerap dikaitkan dengan kondisi kulit berminyak atau stres.
Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan penyebab jerawat? Nah, sebagai salah satu upaya untuk mencegah munculnya jerawat, kenali dan batasi konsumsi berbagai jenis makanan yang dapat menyebabkan jerawat.
1. Keripik Kentang
Keripik kentang mengandung karbohidrat tinggi yang dapat memicu peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh.
Selain keripik kentang, kentang goreng dan roti juga memiliki karbohidrat tinggi yang sebaiknya Anda hindari.
2. Gula
Permen, minuman manis, dan coklat adalah makanan yang mengandung gula tinggi. Gula bisa menjadi penyebab munculnya jerawat di dagu dan pipi.
BACA JUGA:Deretan Makanan yang Bisa Menambah Stamina di Pagi Hari
Jika Anda sering mengonsumsi makanan mengandung gula, maka jerawat bisa tumbuh terus-menerus.
Mengutip Thedermspecs.com, gula mengandung indeks glikemik tinggi sebagai penyumbang utama jerawat. Gula yang tinggi menyebabkan kadar insulin dalam tubuh naik dan akan memproduksi minyak di kulit.
Selanjutnya, minyak yang berlebih pada wajah akan menyebabkan pori-pori tersumba di sebum.
Produksi minyak berlebih juga bisa menjadi sarang bakteri jerawat berkembang.
Jika Anda menyukai makanan manis, sebaiknya menguranginya agar terhindar dari jerawat.
3. Produk Susu
Banyak produk makanan dan minuman terbuat dari produk susu sapi. Namun, susu sapi juga bisa memicu jerawat di wajah.