Mix Feelings: Ketika Hati Penuh Campuran Emosi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering dihadapkan pada momen-momen yang membingungkan secara emosional. Pernahkah kamu merasa bahagia dan sedih dalam waktu yang sama? Atau merasa lega sekaligus bersalah?

Jika ya, berarti kamu pernah mengalami yang disebut dengan mix feelings atau perasaan campur aduk. Ini adalah kondisi emosional di mana seseorang merasakan dua atau lebih perasaan yang berlawanan secara bersamaan, dan tidak bisa dengan mudah menjelaskan apa yang sebenarnya sedang dirasakan.

Mix feelings bisa terjadi karena emosi manusia sangat kompleks dan saling tumpang tindih. Emosi tidak datang secara tunggal dan terisolasi.

Dalam situasi tertentu, terutama yang menyangkut keputusan besar, perubahan hidup, atau pengalaman emosional yang dalam, otak kita memproses berbagai hal secara bersamaan.

BACA JUGA:Rojali dan Rohana: Antara Gengsi, Eksistensi, dan Realita Sosial

Misalnya, seseorang yang pindah ke kota baru mungkin merasa senang karena mendapatkan peluang baru, tetapi juga sedih karena harus meninggalkan keluarga dan lingkungan lama.

Bisa juga ketika, saat seseorang putus dari hubungan yang sudah lama dijalani, ia bisa merasa lega karena terbebas dari konflik, tapi juga hampa karena kehilangan sosok yang pernah begitu dekat.

Alasan lain mengapa mix feelings terjadi adalah karena adanya konflik antara nilai, harapan, dan kenyataan. Saat seseorang mengalami hal yang tidak sepenuhnya sesuai ekspektasi, mereka bisa merasakan kegembiraan sekaligus kekecewaan.

Selain itu, pengalaman masa lalu, trauma, atau kelekatan emosional juga bisa memperumit respons emosional terhadap suatu peristiwa.

BACA JUGA:Geopark Youth Voices: Persilangan Sains, Budaya, dan Pariwisata Berkelanjutan

Secara psikologis, mengalami mix feelings bukanlah hal yang salah atau buruk. Justru, ini menandakan bahwa seseorang memiliki kemampuan untuk memahami bahwa suatu situasi bisa memiliki lebih dari satu sisi.

Hal ini disebut sebagai emotional complexity, yaitu kemampuan untuk mengenali dan menerima berbagai jenis emosi yang muncul dalam satu waktu.

Orang yang mampu mengelola mix feelings dengan baik biasanya memiliki kecerdasan emosional yang lebih tinggi karena mereka bisa mengidentifikasi, memaklumi, dan merespons emosinya dengan lebih bijak.

Dengan memahami bahwa mix feelings adalah hal yang wajar dan manusiawi, kita bisa lebih berbelas kasih pada diri sendiri. Tidak semua hal harus terasa jelas atau tegas.

Sumber: