Gampang Kena Flu dan Pilek? Ternyata Ini 7 Alasannya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Flu memang sangat mengganggu kenyamanan. Namun, tak jarang ada banyak orang yang gampang terkena flu.

Menurut ahli, ada alasan mengapa sebagian orang rentan kena flu dan pilek, sementara lainnya memiliki daya tahan lebih baik.

Berikut ini alasan mengapa orang mampu bertahan dari flu dan pilek, meski hanya sesekali terkena dalam setahun, seperti dilansir laman Grand Parents:

Vaksinasi

Seperti halnya vaksin COVID, dunia medis sudah sejak lama menyediakan vaksin khusus flu. Vaksin yang dapat digunakan oleh setiap orang dewasa efektif mencegah anda dari flu sebesar 50-60 persen. Vaksin flu adalah salah satu cara terbaik untuk terhindar dari paparan flu dan pilek.

Baca Juga: Satgas Kodim Yalimo Yonif RK 751/VJS Kembali dari Medan Perang, Ini Kata Mayjen TNI Teguh Muji Angka

Baca Juga: Bayern Munchen Sabet Tropi Bundesliga, Usai Kalahkan Dortmund

Hindari rokok

Ketika seseorang merokok, hal ini menyebabkan gangguan pada membran mucus, barisan pertahanan terhadap potensi infeksi.
Kebiasaan orang merokok juga menurunkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Tidur yang cukup

Para ahli dari Carnegie Mellon University (CMU) di Pittsburgh mengatakan bahwa, kurang tidur adalah salah satu alasan orang mudah terserang virus dan bakteri penyebab flu dan pilek. Durasi tidur tujuh hingga sembilan jam adalah yang paling dianjurkan.

Tertawa

Menurut studi Western Kentucky University, mereka yang tertawa, meski dari tontonan film komedi, memiliki efek terhadap sel NK di dalam tubuh.
Benefitnya adalah membunuh mikroba dan kanker.

Rajin mencuci tangan

Seperti halnya untuk menghindari COVID, kebiasaan mencuci tangan menurunkan risiko ancaman mikroba yang datang lewat tangan.

Baca Juga: Tembus Rp523,89 Miliar, Realisasi Penyaluran Dana Bergulir LPDB-KUMKM Triwulan 1

Baca Juga: Wow, 16 Juta Orang Diprediksi Bakal Serbu Yogyakarta Pada Libur Lebaran 2022

Rutin olahraga

Dengan berolahraga, tubuh dapat mendorokng produksi sistem kekebalan alami. 45 menit sehari, 5 hari dalam sepekan untuk manfaat sehatnya.

Jadi, Anda tipe orang yang gampang flu dan pilek? Sekang Ada tau bukan apa yang harus dilakukan untuk memangkas risikonya ke depan?

Artikel ini telah tayang di fin.co.id, dengan judul Ini Alasannya Kenapa Anda Gampang Kena Flu dan Pilek

Sumber: