5 Buah yang Bikin Lemak Perut Hilang

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Lemak pada perut membuat orang merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri.

Untuk menghilangkannya, ada sejumlah cara yang bisa dicoba.

Di antaranya dengan mengkonsumsi buah-buahan. Berikut 5 buah yang bisa bikin lemak perut hilang.

1. Apel
Apel segar dan renyah dikemas dengan flavonoid dan serat sehat yang bisa membantu membakar lemak perut.

Buah sehat ini sangat kaya serat pektin yang terurai perlahan. Serat yang ada dalam apel meningkatkan rasa kenyang.

Jika Anda merasa kenyang, secara alami kamu akan makan lebih sedikit.

Apel juga sangat rendah kalori dan kandungan gula, yang menjadikannya taruhan yang ideal untuk menurunkan berat badan.

2. Tomat
Tomat bisa melakukan keajaiban untuk memotong lemak perut Anda.

Tomat cenderung merangsang produksi asam amino yang disebut karnitin, yang merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.

Tomat juga diperkaya dengan senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah dan memastikan penurunan berat badan yang sehat.

3. Jambu biji
Jambu biji sarat dengan serat makanan, yang membantu Anda tetap kenyang dan mencegah makan berlebihan.

Indeks glikemik atau nilai GI jambu biji juga sangat rendah.

Hal ini memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah, mendorong aktivitas insulin dan manajemen berat badan yang lebih baik juga.

4. Stroberi
Stroberi yang berair sangat rendah kalori. Satu porsi 100 gram stroberi hanya mengandung 33 kalori.

Sumber: