Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak dengan Alami dan Efektif

Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak dengan Alami dan Efektif

Ilustrasi Batuk--Freepik.com

Fokuslah pada makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah-buahan segar, sayuran, dan makanan hangat yang mudah dicerna.

7. Istirahat yang Cukup

Sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik saat tubuh cukup istirahat. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan lebih optimal dalam melawan infeksi yang menjadi penyebab batuk berdahak.

Cobalah untuk tidur 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang. Istirahat yang cukup membantu mempercepat pemulihan dan meredakan batuk berdahak lebih cepat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: