Olahraga Saat Sakit: Berbahaya atau Tetap Bermanfaat?
Olahraga Saat Sakit: Berbahaya atau Tetap Bermanfaat?" Ini Penjelasannya--
Dr. Tanya Melnik dari Adult Post-COVID Clinic di Minnesota menyarankan sebelum berolahraga, coba lakukan aktivitas ringan seperti naik turun tangga. Jika itu membuat Anda merasa lelah, mungkin terlalu dini untuk memulai olahraga lagi.
Untuk menghindari overtraining, gunakan "tes bicara" selama olahraga; jika Anda kesulitan berbicara, mungkin intensitas latihan perlu dikurangi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
