Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Anda perlu menjadi kesehatan mental Anda di tempat kerja. Jangan sampai kesehatan mental Anda terganggu saat Anda berada di tempat kerja.

Berikut tips jaga kesehatan mental di tempat kerja :

1. Mengelola stres secara tepat 

Perasaan stres yang berlebih dapat dikurangi jika stres dapat dikelola dengan baik dan tepat. 

BACA JUGA:Bingung Memilih Calon Pemimpin Jelang Pemilu, Simak 9 Tips Ini Sebelum Yakin untuk Memilih

BACA JUGA:Miliki Imajinasi Tinggi, 5 Zodiak Suka Menulis dan Membuat Cerpen, Cocok jadi Novelis Nih..

Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat serta meluangkan waktu untuk bersantai merupakan kegiatan yang dapat mengelola stres agar tidak timbul masalah yang lebih serius. 

2. Fokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif

Cobalah untuk tetap memikirkan berbagai macam hal positif dan pastikan orang yang berada disekitar Anda mendukung segala hal positif yang Anda lakukan.

3. Diskusikan mengenai materi kesehatan mental kepada bagian personalia 

 Kesehatan mental banyak diartikan dengan penyakit kejiwaan sehingga membuat sebagian orang menganggap membahas kesehatan mental secara pribadi merupakan suatu hal yang sangat pribadi. 

BACA JUGA:SKK Migas Luncurkan Inovasi Teknologi SPEKTRUM di Pre IOG SCM Summit 2024 Surabaya

BACA JUGA:Apa itu Asian Value dalam Perspektif Hak Politik?

Namun, cobalah untuk lebih terbuka kepada bagian personalia untuk membahas edukasi seputar kesehatan mental di lingkungan kerja. Setiap orang harus memahami bahwa mungkin saja mengalami perasaan stres yang berlebihan sehingga berakibat buruk bagi kesehatan mental.

Sumber: