Jangan Lakukan Hal Ini saat Puasa Ramadan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID  -  Bagi yang benar benar mengetahui manfaat puasa, bahwa puasa akan membantu mengembalikan metabolisme di dalam tubuh. Sehingga tubuh kembali akan menjadi sehat dan bugar.

Namun jika saat puasa masih melakukan hal atau kebiasaan buruk, maka akan merusak kesehatan tubuh itu sendiri.

Padahal, bulan puasa ramadan bisa menjadi ajang untuk menurunkan berat badan yang berlebih.

Selain bisa menurunkan berat badan, puasa juga membantu mengurangi tingkat kolesterol.

Selain itu, dengan melakukan ibadah puasa setiap hari, maka hal ini akan membantu membuang racun-racun yang bersarang di dalam tubuh.

Ya, puasa bahkan bisa membuat daya tahan tubuh Anda semakin kuat. Namun, semua itu tak akan didapatkan jika Anda melakukan berbagai kebiasaan buruk yang tak disadari dilakukan selama puasa.

BACA JUGA:Macet di Jalintim Palembang-Betung, Truk Berat Melintas Malam dan Dikawal PJR

BACA JUGA:Arus Mudik Lebaran 2024, Bandara Sultan Thaha Jambi Capai 5.000 Penumpang dalam Sehari

Berikut penjelasannya seperti dikutip dari JPNN.com

1. Makan berlebihan saat berbuka

Kebiasaan buruk yang kedua adalah makan berlebihan saat berbuka puasa.

Banyak orang yang memuaskan nafsu makannya tanpa memikirkan efek setelahnya.

Langsung makan dalam porsi besar dan banyak segera setelah berbuka bisa menyebabkan masalah pada asam lambung.

Untuk itu, para ahli menganjurkan untuk tetap mengendalikan diri saat berbuka. Kurma dan air hangat bisa dijadikan makanan awal untuk berbuka.

2. Melewatkan makan sahur

Nah, mengingat sahur sama pentingnya dengan sarapan, Anda sebaiknya tidak melewatkannya dengan sengaja.

Pasalnya, saat sahur Anda mengisi bahan bakar yang dibutuhkan tubuh selama seharian.

Makan sahur membantu tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari hingga waktu berbuka tiba.

Jika Anda melewatkan sahur, bukan tidak mungkin aktivitas kamu akan terhambat karena rasa lemas yang dirasakan akibat tidak sahur.

Sumber: