Daftar Makanan yang Bisa Bantu Awet Muda, Kulit Lebih Sehat dan Kencang

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini daftar makanan yang bisa mantu awet muda. Kulit jadi lebih sehat dan kencang.

Siapa yang tak ingin memiliki kulit kencang dan awet muda. Apalagi Anda yang berusia mulai memasuki 40 tahun. Beberapa permasalahan kulit akan mulai muncul.

Nah, ager tetap awet muda, ada beberapa makanan yang bisa membantu membuat kulit menjadi lebih kencang.

Makanan ini akan membantu Anda tampil awet muda. Berikut penjelasannya :

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Kisah Akhir Kontrak Shin Tae-yong di Timnas Indonesia: Unfollow Instagram dan Tawaran Baru di Meja

BACA JUGA:Mulai Dari Rp 1,9 Jutaan per Bulan Saja, Ini Simulasi Angsuran Pinjaman KUR BRI Rp100 Juta

Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan sinar matahari. Ikan berlemak sangat baik dalam menjaga kekencangan kulit sehingga membuatnya tampak lebih sehat serta mengesankan.

2. Alpukat.

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E. kandungan nutrisi ini membantu melembapkan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar UV. 

Alpukat juga kaya akan antioksidan yang sangat baik dalam menjaga kulit agar awet muda dan lebih sehat. 

3. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kenari, kacang almond, dan kacang Brazil kaya akan vitamin E, selenium, dan asam lemak sehat.

Sumber: