6 Tips untuk Mengatasi GERD

 3. Olahraga Teratur:

   - Aktivitas Fisik Ringan: Lakukan aktivitas fisik ringan secara teratur, seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang, untuk membantu mengurangi gejala GERD.

 4. Hindari Stres Berlebihan:

   - Manajemen Stres: Stres dapat memicu peningkatan asam lambung. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, napas dalam, atau yoga untuk mengurangi stres.

 5. Konsultasi dengan Dokter:

   - Pengobatan: Ada berbagai obat-obatan yang dapat membantu mengendalikan gejala GERD. Konsultasikan dengan dokter untuk resep yang sesuai.

   - Periksa Rutin: Lakukan pemeriksaan secara teratur dengan dokter untuk memantau kondisi GERD dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

BACA JUGA:Kapolda Jambi Irjen Pol Rusdi Hartono: Angka Kriminalitas di Provinsi Jambi Menurun

BACA JUGA:4 Shio yang Dikenal Ramah Terhadap Orang Lain

 6. Pertimbangkan Terapi Tambahan:

   - Terapi Perubahan Gaya Hidup: Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tentang terapi perubahan gaya hidup yang sesuai.

   - Pertimbangkan Terapi Alternatif: Beberapa individu menemukan bantuan dalam terapi alternatif seperti akupunktur atau penggunaan herbal.

Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba terapi ini.

Menjalani gaya hidup sehat dan membuat perubahan pada pola makan serta rutinitas harian dapat membantu mengurangi gejala GERD.

BACA JUGA:5 Zodiak yang Pintar Mengambil Hati Orang Lain

Sumber: