12 Tips Mudah Mengatasi Mata Lelah Seharian di Depan Layar Komputer

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mata lelah akibat menatap layar komputer, seringkali disebut sebagai "sindrom mata komputer" atau "Computer Vision Syndrome (CVS)".

Itu masalah umum bagi banyak orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar.

Berikut adalah beberapa solusi untuk mengatasi mata lelah akibat menatap layar komputer:

Istirahat Mata:

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini 8 Efek Samping Bleaching Rambut, Jangan Disepelekan!

BACA JUGA:Cek HP Bekas iPhone 11, iPhone 12, iPhone 13, iPhone 14 dan iPhone 15, Lagi Sedang Turun Harga

Setiap 20 menit, coba istirahatkan mata selama 20 detik dengan fokus pada objek yang berjarak jauh. Ini disebut sebagai aturan "20-20-20."

Kelipkan mata beberapa kali untuk membantu melembapkan mata.

Pencahayaan yang Tepat:

Pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang cukup, tetapi hindari cahaya yang bersinar langsung ke layar.

Gunakan layar dengan tingkat kecerahan yang sesuai.

Posisi Monitor:

Pastikan monitor berada pada tinggi mata Anda dan sejajar dengan pandangan mata Anda. Ini mengurangi tekanan pada mata.

BACA JUGA:Hape Makin Gacor di Galaxy M34 5G dengan Eksplorasi One UI 5.1

Sumber: