Fakta Tentang Tidur Dibawah Jam 11 Malam, Kurangi Resiko Sakit Jantung

Selain itu, tidur sebelum jam 10 malam juga membuat energi dan otot-otot dihidupkan kembali dari pukul 11 malam sampai pukul 1 pagi.

5. Tubuh fit dan bugar.

BACA JUGA:Simak! Ini Manfaat Konsumsi Pisang Setiap Hari, Bisa Perbaiki Suasana Hati Lho

BACA JUGA:Dari Aktivis Mahasiswa Hingga Dokter Spesialis Orthopaedi dan Traumatology

Tidur merupakan cara termudah bagi tubuh untuk istirahat. Tidur adalah cara agar tubuh kembali fit, bugar dan siap bekerja dengan lebih baik keesokan hari. Seseorang penting tidur sebelum jam 11 malam karena ini akan membantu tubuhnya kembali bugar.

Tak hanya membuat tubuh kembali bugar, tidur sebelum jam 11 malam juga akan membantu seseorang memiliki perasaan yang lebih tenang, nyaman dan bahagia. Ini juga akan membantunya dapatkan kesehatan rambut, kulit serta tubuh secara keseluruhan tampak lebih terawat atau cantik.

Sumber: