Manfaat Tidur Siang, Ternyata Bisa Tingkatkan Daya Ingat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Manfaat tidur siang bukan hanya berpengaruh pada fisik, namun juga mental kamu.

Berikut manfaat tidur siang yang jarang diketahui:

1. Meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan

Manfaat tidur siang ini didapat karena tidur siang mampu memulihkan otak yang lelah karena menerima terlalu banyak informasi.

2. Meningkatkan daya ingat

BACA JUGA:Innalilahi.. Jenazah Bocah Kelas 4 SD di Sarolangun yang Tenggelam di Sungai Batang Tembesi Ditemukan

BACA JUGA:Planet Mars Tidak Bisa Ditinggali Lebih dari 4 Tahun Oleh Manusia, Ini Penjelasannya

Suatu riset menyebutkan bahwa rutin tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan memori dan kemampuan untuk mengolah informasi maupun mempelajari hal-hal baru.

Oleh karena itu, jika Anda ingin mempelajari atau menghapal materi, sebaiknya dilakukan setelah tidur siang. 

3. Memperbaiki suasana hati

Jika Anda sedang merasa stres, cemas, atau gelisah, cobalah untuk melakukan relaksasi dengan tidur siang sejenak. 

Saat bangun, Anda pun akan merasa suasana hati berubah menjadi lebih baik.

4. Meredakan stres

BACA JUGA:Planet Mars Tidak Bisa Ditinggali Lebih dari 4 Tahun Oleh Manusia, Ini Penjelasannya

Sumber: