Catat, Ini Beberapa Alasan Milih Menu Sarapan yang Sehat Sangat Penting

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mengonsumsi makanan berlemak tinggi dalam jumlah besar pada sarapan dapat membuat Anda merasa kenyang untuk sementara waktu, tetapi energi yang diberikan cenderung bersifat singkat dan dapat membuat Anda merasa lelah atau mengantuk setelahnya.

Pemilihan menu sarapan yang sehat sangat penting karena sarapan merupakan makanan pertama yang dikonsumsi setelah periode tidur malam.

Terdapat beberapa alasan mengapa pemilihan menu sarapan yang sehat sangat penting:

1. Pemenuhan nutrisi:

Sarapan yang sehat dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan zat-zat gizi yang dibutuhkan, seperti vitamin, mineral, serat, protein, dan karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:Sarmadan Harahap Kembali Pimpin Muhammadiyah Kota Jambi Periode 2023-2027

BACA JUGA:Model Terpopuler di Indonesia, New Honda Brio Hadir di Jambi

2. Sumber energi:

Sarapan yang sehat memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari.

Setelah periode tidur malam yang panjang, tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk mengisi ulang stok energi yang telah terkuras.

Sarapan yang kaya nutrisi dapat memberikan energi yang berkelanjutan, meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kejelasan pikiran.

3. Pengaturan nafsu makan:

Sarapan yang sehat dapat membantu mengatur nafsu makan sepanjang hari.

Sumber: