Sering Susah Tidur? Coba Konsumsi Makanan ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - aAda beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi gangguan tidur yang membuat kalian menjadi susah tidur satu ini.

Seperti berolahraga secara teratur, selalu berpikiran positif, serta hal yang lainnya lagi.

Bahkan bisa dibilang, akan ada banyak dari kalian yang menyukai cara berikut ini untuk memudahkan tidur.

Ternyata ada sederet makanan yang membuat kita gampang untuk tertidur.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang dapat ringankan insomnia:

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Suami Bacok Istri di Pengabuan Tanjab Barat

1. Pisang

Biah pisang disebut dapat mengatasi orang yang mengalami insomnia atau susah tidur.

Di dalam pisang, terdapat kandungan yang disebut Potassium yang sangat tinggi.

Kandungan ini, memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh loh.

Bahkan pisang juga memiliki banyak serat yang sangat baik untuk kalian yang sedang mengikuti program diet atau sedang dalam proses menurunkan berat badan.

Berkaitan dengan susah tidur karena insomnia, pisang mengandung kalium dan magnesium yang bisa membuat otot kalian menjadi lebih relaks secara alami.

BACA JUGA:Simak, ini Perbandingan Biaya Haji dalam 5 Tahun Terakhir

Tentu saja kandungan ini bisa membuat kalian menjadi mudah tertidur juga.

Sumber: