Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Konsumsi 5 Buah Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.

Bagi penderita kolesterol tinggi kronis, biasanya mereka harus mengonsumsi obat. 

Kolesterol tinggi timbul akibat mengonsumsi makanan yang mengandung santan terlalu sering, stres berlebihan, dan lainnya.

Namun, ada beberapa buah sehat yang ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. 

BACA JUGA:Rumah Makan Ayam Bakar Jogja di Sungai Bahar, Kabupaten Muaro Jambi Hangus Terbakar 

BACA JUGA:Cegah Batu Ginjal, Ini Cara Membersihkan Ginjal Dalam 3 Hari Saja

Ingin tahu buah apa yang harus ditambahkan ke piring Anda ketika menderita kadar kolesterol tinggi? Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Apel

Dari mempromosikan kulit yang sehat hingga membantu masalah pencernaan, apel adalah salah satu buah yang memiliki beberapa manfaat kesehatan. 

Apel mengandung serat pektin, dan beberapa polifenol antioksidan esensial lainnya, yang secara efektif bisa mengurangi kadar kolesterol LDL yang tidak sehat dan juga memperlambat oksidasi. 

Ini juga membantu dalam mencegah pengerasan arteri, sehingga melindungi jantung dari menghadapi segala jenis komplikasi.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Buah Naga, Penyakit Kronis Ini Gak Berani Muncul

BACA JUGA:Sadis! Suami Bunuh Istri dengan Cara Mutilasi lalu Dibakar

2. Alpukat

Sumber: