JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buka puasa memang paling nikmat dengan minuman segar.
Namun, jangan hanya segar saja. Pastikan minuman kami bermanfaat untuk kesehatan ya.
Seperti 6 minuman sehat berikut ini, yang bikin buka puasamu tak hanya segar, namun juga sehat.
1. Minuman almond
Anda bisa mengolah almond mentah, digiling dan dicampur dengan air, dengan sedikit vanilla dan madu ditambahkan.
Baca Juga: 4 Tips Biar Berat Badan Turun saat Puasa
Baca Juga: Mau Vaksin Booster? Perhatikan 5 Hal yang Harus Dihindari
Almond kaya akan asam lemak, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, juga memberikan rasa kenyang untuk waktu yang sangat lama.
2. Smoothie semangka
Hilangkan dahaga Anda dan tingkatkan energi kamu dengan segelas smoothie semangka.
Ini adalah minuman yang sangat baik selama musim panas, penuh nutrisi, menyegarkan dan lezat, juga bermanfaat bagi wanita karena semangka juga mencegah selulit.
3 Jus aprikot
Minuman sehat Ramadan paling tradisional, terbuat dari pasta aprikot kering.
Baca Juga: 3 Efek Samping Minum Kopi di Malam Hari
Baca Juga: 6 Ramuan Alami Bikin Asam Lambung Turun, Apa Saja?
Jus aprikot penuh dengan antioksidan yang mencegah penyakit plus memiliki likopen yang mencegah infertilitas pria dan kanker prostat.
4. Jahe dan jus wortel
Minuman yang sangat baik untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda dan untuk membersihkan sistem pencernaan bagian dalam kamu.
Ini adalah minuman penting untuk sirkulasi darah Anda, mengurangi peradangan dan kram tubuh.
5. Pisang/Kurma kocok
Minuman ini terbuat dari yogurt rendah lemak, kurma, madu, dan pisang yang dicampur menjadi satu.
Baca Juga: 5 Tips Biar Gak Dehidrasi saat Puasa
Baca Juga: Nikmat Disantap saat Berbuka, Ini 6 Manfaat Timun Suri
Kurma kaya akan zat besi dan vitamin serta mineral penting lainnya yang dibutuhkan untuk berbuka puasa.
Pisang kaya akan potasium yang menggantikan sodium sehingga tidak membuat Anda merasa haus, potasium juga mencegah kram tubuh akibat dehidrasi.
6. Limun Beku dengan mint
Minuman dingin yang sangat menyegarkan, nol kalori, saat menggunakan pemanis, meningkatkan metabolisme dan juga mencegah selulit.(*)