4. Gangguan Pencernaan dan Masalah Lambung
Perut kosong terlalu lama dapat memicu produksi asam lambung berlebih, yang kemudian menyebabkan iritasi, mual, maag, dan perut kembung. Jika dibiarkan terus menerus, kondisi ini bisa berkembang menjadi gangguan pencernaan kronis.
5. Kelelahan dan Penurunan Produktivitas
Tubuh membutuhkan energi untuk memulai aktivitas. Melewatkan sarapan membuat tubuh bekerja dengan cadangan energi minimal, yang menyebabkan rasa lemas, sakit kepala, dan penurunan produktivitas sepanjang hari. (*)