Tarik napas pelan, tahan sebentar, dan hembuskan perlahan. Lakukan beberapa kali untuk merilekskan tubuh. Teknik sederhana ini terbukti membantu mengurangi cemas.
8. Hubungi Orang yang Kamu Percaya
Kalau rasa grogi semakin kuat, menyapa teman atau orang terdekat bisa membantu. Mendengar kalimat sederhana seperti “kamu pasti bisa” sering kali membuat mental lebih siap.
9. Dengarkan Musik yang Bikin Tenang
Beberapa orang merasa lebih rileks setelah mendengarkan musik favorit. Jika itu bekerja untukmu, gunakan trik ini. Musik bisa bantu mengalihkan pikiran negatif dan membuat kamu merasa lebih ringan.
BACA JUGA:Kemnaker Siapkan Relawan Pemulihan Sarana Prasarana Terdampak Bencana
10. Berdoa Sebelum Mulai
Cara sederhana tapi punya dampak besar. Berdoa bisa memberikan ketenangan batin dan membuatmu lebih yakin menghadapi interview.
Ingat, kalau pun hasilnya belum sesuai harapan, masih banyak kesempatan lain yang mungkin lebih cocok untukmu. kesempatan lain yang mungkin lebih cocok untukmu.