JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Hafiza Fikri Fadel, Sp.KK, FINSDV, PGC, mengingatkan pentingnya menyesuaikan rutinitas perawatan kulit dengan perubahan cuaca. Menurutnya, kulit manusia akan ikut menyesuaikan diri terhadap kondisi lingkungan yang berubah, seperti saat musim pancaroba.
“Setiap orang memiliki daya tahan kulit yang berbeda. Ada yang tetap baik-baik saja meskipun cuaca sedang ekstrem, tapi ada juga yang kulitnya sensitif dan butuh waktu untuk beradaptasi,” ujar dr. Hafiza dalam diskusi kecantikan yang digelar oleh Wardah di Jakarta.
Perubahan cuaca, lanjut Hafiza, bisa memicu berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat, meski aktivitas harian tidak mengalami perubahan berarti. Oleh sebab itu, ia menekankan pentingnya memperhatikan jenis produk perawatan yang digunakan, agar sesuai dengan kondisi kulit dan iklim saat itu.
Dalam hal perawatan harian, dr. Hafiza menyebut bahwa tiga langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan adalah membersihkan wajah, memakai pelembap, dan mengaplikasikan tabir surya. Langkah-langkah ini berfungsi sebagai perlindungan dasar dari paparan sinar matahari, polusi, dan cuaca ekstrem.
BACA JUGA:Alwi Farhan Sabet Gelar Juara Macau Open 2025 Usai Tumbangkan Wakil Malaysia di Final
Tak hanya fokus pada perawatan luar, kesehatan kulit dari dalam juga harus diperhatikan. Salah satu kunci pentingnya adalah pola makan yang seimbang dan cukup konsumsi air putih, guna menjaga kelembapan alami kulit. Asupan nutrisi seperti vitamin, makronutrien, dan mikronutrien juga berperan besar dalam menjaga kinerja optimal sel-sel kulit.
“Seperti halnya enzim-enzim dalam tubuh, kulit juga membutuhkan mikronutrien untuk bisa bekerja secara maksimal,” jelasnya.
Bagi masyarakat yang tinggal di lingkungan perkotaan, dr. Hafiza menyarankan untuk memperbanyak asupan antioksidan. Pasalnya, udara kota yang penuh polusi dapat menimbulkan stres oksidatif yang berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Antioksidan ini bisa diperoleh dari makanan bergizi seperti buah dan sayur, namun kini juga tersedia dalam bentuk kandungan aktif dalam produk skincare seperti vitamin A, C, dan E.
BACA JUGA:Wow! Ini Zodiak yang Paling Jago Menjaga Pola Hidup Sehat
“Sekarang sudah banyak produk perawatan kulit yang mengandung nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh,” pungkas dr. Hafiza.