7. Orang yang Insomnia
Kafein adalah stimulan yang bisa mengganggu siklus tidur, terutama jika dikonsumsi menjelang malam. Bagi yang kerap mengalami insomnia, minum kopi dapat membuat sulit tidur lebih lama dan tidur jadi kurang nyenyak.
Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Ini tentu bisa berdampak pada konsentrasi, emosi, hingga kesehatan jangka panjang. Olehnya itu, disarankan menghindari kafein beberapa jam sebelum tidur untuk memastikan kualitas tidur terjaga.
8. Orang dengan Serangan Panik atau Kecemasan Tinggi
Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan hormon stres seperti adrenalin. Bagi orang yang rentan terhadap serangan panik atau gangguan kecemasan, ini bisa memperparah gejala seperti jantung berdebar, gemetar, hingga perasaan terancam.
Konsumsi kopi bahkan bisa memicu serangan panik baru pada beberapa orang yang sangat sensitif. Maka dari itu, mengurangi atau menghindari kopi sangat disarankan untuk membantu mengelola kecemasan dengan lebih stabil.
BACA JUGA:Wow! 3 Shio Ini Bakal Dapat Peningkatan Karir di Minggu Ini
9. Ibu Hamil dan Menyusui
Konsumsi kafein berlebihan saat hamil dapat mempengaruhi perkembangan janin, meningkatkan risiko keguguran, atau berat badan lahir rendah pada bayi.
Meskipun sebagian besar dokter memperbolehkan konsumsi kafein dalam jumlah terbatas, banyak yang menyarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya.
Pada ibu menyusui, kafein juga bisa masuk ke dalam ASI dan membuat bayi rewel, sulit tidur, atau gelisah. Jadi, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu jika memang ingin mengonsumsinya.
10. Anak di Bawah Usia 12 Tahun
Sistem saraf anak-anak masih dalam tahap perkembangan dan belum mampu memproses kafein seperti orang dewasa. Konsumsi kopi dapat menyebabkan hiperaktif, susah tidur, gangguan fokus, bahkan masalah pada pertumbuhan tulang jika terjadi dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Ada Temuan Saat Sidak ke Depot Pertamina Jambi, Fasha Minta Seluruh Mobil Tangki Harus Tera Ulang
Selain itu, kopi cenderung mengandung gula tambahan dan bahan lain yang tidak sehat bagi anak. Sebagai pengganti, pilih minuman seperti susu murni, jus buah, atau air putih saja yang jelas lebih sehat.
Jadi, itulah sejumlah kelompok yang ternyata tidak boleh konsumsi kopi. Kamu termasuk di dalamnya?