Oleh sebab itu, Anda bisa menambahkan air garam ke dalam makanan tanpa perlu khawatir adanya kalori atau lemak ekstra.
Manfaat garam himalaya untuk diet ini juga penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan sedikit rasa pada berbagai hidangan masakan.
Namun, hindari mengonsumsinya terlalu banyak.
BACA JUGA:Minyak Ilegal dari Senami, Rencananya Bakal Diolah di Bayat Sumatera Selatan
BACA JUGA:Banjir di Sarolangun Mulai Surut, Polisi Bantu Bersih-bersih Masjid Desa
8. Mengurangi Stres
Minum air garam mampu meningkatkan kadar natrium yang dapat menurunkan stres. Penelitian membuktikan bahwa tingginya kadar natrium bisa menghambat hormon stres saat berada di bawah tekanan.
Selain minum air garam, Anda bisa mengurangi stres dengan beberapa cara, seperti berolahraga, meluangkan waktu untuk sendiri, dan bersikap positif.
Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama dengan teman dan keluarga agar menemukan solusi atas masalah Anda.
9. Memperbaiki Pola Tidur
Asupan garam yang sehat, seperti garam himalaya dapat memperbaiki pola tidur. Terdapat studi yang melaporkan bahwa pola makan rendah garam menyebabkan gangguan tidur.
BACA JUGA:Pemkot Jambi Resmi Atur Jam Kerja ASN Selama Ramadan 1446 H, Begini Rinciannya!
BACA JUGA:Banjir Landa Kabupaten Sarolangun, Polsek Limun Ikut Terendam, Kapolres Sarolangun Cek Titik Banjir
Sementara, konsumsi garam lebih tinggi bisa meningkatkan pola tidur secara teratur. Meskipun begitu, sebaiknya Anda tidak makan garam berlebihan karena berisiko tinggi mengalami tekanan darah tinggi.
10. Mengatasi Jerawat dan Psoriasis
Garam memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan psoriasis. Anda bisa memperoleh manfaatnya dengan mandi air garam himalaya secara rutin.