Orang dengan gamophobia mungkin menunjukkan gejala seperti:
- Menghindari pembicaraan tentang pernikahan atau komitmen.
- Merasa cemas atau stres saat topik pernikahan dibahas.
- Memiliki pola hubungan yang tidak stabil karena menghindari kedekatan emosional.
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini Tips Memberi Tahu Bahwa Rekan Kerja Memiliki Bau Badan
BACA JUGA:Sering Malas! Berikut 7 Strategi Mengatasi Kemalasan di Jamin Ampuh Loh!
Cara Mengatasi Gamophobia
1. Konsultasi dengan Psikolog
Terapi kognitif perilaku (CBT) dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi akar penyebab ketakutan.
2. Berkomunikasi dengan Pasangan
Diskusi terbuka tentang ketakutan dan ekspektasi dalam hubungan dapat membantu mengurangi kecemasan.
3. Memahami Makna Komitmen
Mengubah perspektif tentang pernikahan sebagai sebuah perjalanan, bukan beban, dapat membantu penderita lebih menerima gagasan tersebut.
Gamophobia adalah kondisi yang dapat diatasi dengan pendekatan yang tepat. Penting bagi penderita untuk mencari dukungan dan memahami bahwa ketakutan ini adalah reaksi yang bisa dikelola, sehingga mereka dapat membangun hubungan yang lebih sehat dan bermakna.