Bangun dari tidur sore kadang-kadang membuat tubuh terasa kaku dan sulit untuk bergerak. Ini bisa menjadi hambatan bagi aktivitas fisik yang seharusnya dilakukan setelah bangun.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: PAN Resmi Dukung Pasangan Haris-Sani di Pilgub Jambi 2024
7. Mengganggu Konsentrasi:
Tidur sore yang berlebihan dapat menyebabkan perasaan kantuk dan mengantuk, yang pada gilirannya dapat mengganggu konsentrasi dan fokus selama aktivitas.
8. Peningkatan Risiko Kebotakan:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kebotakan pada pria. Meskipun hubungan ini masih perlu penelitian lebih lanjut, tetapi nilainya dicatat.
9. Mengganggu Makanan Pencernaan:
Tidur sore setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung naik.
10. Gangguan Psikologis:
Beberapa orang melaporkan perasaan lemas, bingung, atau bahkan sedih setelah tidur sore yang berlebihan. Ini dapat berkaitan dengan gangguan psikologis yang muncul akibat tidur siang yang tidak teratur.
Meskipun tidur sore dapat memberikan manfaat tertentu, penting untuk memperhatikan durasi dan frekuensinya.
Tidur siang yang terlalu lama atau berlebihan dapat membawa dampak dan bahaya yang perlu diwaspadai. Oleh karena itu, bijaklah dalam mengatur waktu tidur siang agar tidak mengganggu keseimbangan tidur malam dan aktivitas sehari-hari Anda.