BACA JUGA:Daftar HP Oppo Spesial Ramadhan 2024: Ada Oppo A18, Oppo A38, Oppo A78, Oppo A58 hingga Oppo A98
BACA JUGA:KUR BRI 2024: Pinjaman 25 Juta Cicilan Hanya Rp 500 Ribuan Sebulan
Usahakan untuk menghindari makanan atau minuman manis secara berlebihan selama sahur. Tak hanya saat sahur, hindari pula konsumsi makanan manis berlebihan saat berbuka dan sebelum tidur.
5. Bersihkan Diri dengan Air Dingin
Mandi atau menyiram wajah dengan air dingin setelah sahur akan cukup membantu menyegarkan tubuh. Ini juga bermanfaat meningkatkan kewaspadaan kita di pagi hari.
Sensasi dingin dari air akan cukup membantu kita tetap terjaga dan siap menghadapi hari secara lebih baik. Ini bisa mencegah ngantuk berlebih setelah makan sahur.
6. Rencanakan Kegiatan yang Menyenangkan
Membuat rencana untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan atau menarik di pagi hari akan membantu kita tetap terjaga dan bersemangat.
Misalnya, menonton film singkat, mendengarkan musik yang menyegarkan, atau melakukan hobi yang disukai. Kita juga bisa merencanakan untuk salat berjamaah subuh atau membaca Al-Quran sambil menunggu pagi yang lebih terang.
BACA JUGA:Pj Wali Kota Sampaikan LKPJ tahun 2023 pada Rapat Paripurna DPRD Kota Jambi
BACA JUGA:Komisi II DPRD Kota Jambi Minta Pemkot Tekan Lonjakan Harga dan Jamin Ketersediaan Kebutuhan Pokok
7. Tidur Cukup
Salah satu faktor terpenting dalam mencegah ngantuk di pagi hari terutama setelah sahur adalah tidur cukup.
Ya, memastikan kita mendapatkan tidur yang cukup di malam sebelumnya, akan membantu kita lebih fresh dan terjaga selama berpuasa.
Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar tubuh kita mampu beristirahat dengan baik. Ini juga agar tubuh lebih siap menghadapi hari yang baru dengan perut kosong.
8. Pilih Makanan Tepat untuk Sahur