JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu masalah umum yang sering dialami adalah karang gigi atau plak yang menumpuk di permukaan gigi.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mengurangi karang gigi:
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah penting untuk mencegah karang gigi.
BACA JUGA:Tol Jambi-Bayung Lencir Butuh Lahan Tambahan, Ini Solusi BPJN Wilayah Jambi
BACA JUGA:Cek Keamanan, Ini Tips Aman Berlibur Menggunakan Kendaraan Pribadi, Berwisata Tetap Menyenangkan
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut dan ganti sikat gigi setiap 3 bulan.
2. Gunakan Benang Gigi
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi secara teratur membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Gunakan benang gigi minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
BACA JUGA:Pikiran Kembali Fresh, Ini 5 Jenis Olahraga Mampu Mengatasi Stress
BACA JUGA:Kebiasaan ini Ternyata Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
3. Konsumsi Makanan Sehat