- Telur rebus: Disarankan untuk mengonsumsi putih telur saja, karena kuning telur mengandung lemak yang tinggi.
- Sumber protein hewani tanpa lemak: Contohnya adalah ikan dan daging unggas tanpa kulit.
- Sayuran rendah karbohidrat: Kangkung, bayam, paprika, tomat, dan brokoli adalah contohnya.
- Buah rendah karbohidrat: Jeruk, stroberi, semangka, dan lemon adalah pilihan yang baik.
BACA JUGA:Bisa Tingkatkan Libido, Ini 6 Manfaat Air Rebusan Daun Salam Campur Kayu Manis untuk Kesehatan
BACA JUGA:5 Shio Dapat Rezeki Melimpah, Keuangan Semakin Membaik dan Karir Melesat
- Rempah-rempah: Kunyit, kemangi, bawang putih, merica, dan oregano dapat digunakan untuk memberikan rasa pada makanan Anda.
- Susu rendah lemak atau susu skim: Jika ingin menggunakan susu, pastikan itu adalah versi rendah lemak.
- Minuman: Air putih, teh, dan kopi tanpa pemanis buatan adalah pilihan yang baik.
Selama menjalani diet telur rebus, hindari makanan ringan atau camilan di antara waktu makan.
Selain itu, berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari:
- Susu full cream dan produk olahannya: Ini termasuk keju dan yoghurt berlemak.
- Makanan berkarbohidrat tinggi: Roti, nasi, dan pasta adalah contohnya.
BACA JUGA:Bikin Kesemsem, 5 Zodiak Perempuan Paling Mempesona dan Cantik, Penuh Kelembutan
BACA JUGA:Sederet Keberuntungan yang Menunggu Zodiak Leo di Bulan Oktober, Semangat Yuk!
- Umbi-umbian berkarbohidrat tinggi: Kentang, ubi jalar, dan jagung sebaiknya dihindari.