JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mata merupakan salah satu organ tubuh yang berperan sangat penting dalam kehidupan. Karena itu, kesehatan mata wajib dilakukan agar tidak berdampak buruk kedepannya.
Kesehatan mata juga bisa turun seiring bertambahnya usia. Apalagi, jika tidak diimbangi dengan asupan yang sehat serta pola hidup yang teratur.
Banyak yang belum tahu bahwa menjaga kesehatan mata sangatlah penting, karena dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Segala aktivitas sehari-hari tidak pernah lepas dari gadget. Efek dari penggunaan gadget berlebih akan berakibat tidak baik untuk mata, karena paparan sinar ultraviolet yang cukup berbahaya.
BACA JUGA:Drama Drama
BACA JUGA:5 Sayuran yang Ampuh untuk Penderita Asam Urat
Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.
1. Gunakan kacamata anti radiasi
Selain beristirahat, kamu juga bisa menggunakan kacamata anti radiasi agar mengurangi cahaya yang masuk ke mata. Kacamata anti radiasi sangat cocok digunakan saat bekerja di depan layar komputer.
Selain itu, kacamata hitam juga dapat digunakan saat di bawah terik matahari. Tujuannya agar menghalau cahaya berlebih dari paparan sinar ultraviolet.
2. Berhenti sejenak dari penggunaan gadget
Gadget sudah menjadi barang yang hampir tidak bisa jauh dari aktivitas sehari-hari. Setiap orang butuh handphone untuk berkomunikasi dan bersosialisasi dengan teman-temannya.
BACA JUGA:KPP Pratama Jambi Pelayangan Adakan Sharing Komunikasi dan Motivasi
Terkadang, seseorang menggunakan gadget terlalu lama hingga melebihi batas. Tentunya, mata akan cepat lelah dan kepala terasa pusing.