JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- K ondisi hidung mampet atau tersumbat bisa menimbulkan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas. Berbagai macam penyebab terjadinya hidung tersumbat , baik disebabkan pilek, flu, terpapar zat penyebab alergi (alergen), hingga mengalami sinusitis. Gejala hidung tersumbat yang muncul saat tidur bisa mengganggu, dan membuat tidur menjadi tidak berkualitas.
Perasaan yang tidak nyaman inilah yang akhirnya akan membuat kamu mencari sejuta cara untuk mengatasi hidung tersumbat secara cepat dan tepat. Seperti dikutip dari Halodoc, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur yang bisa dilakukan, antara lain: 1. Mandi Air Hangat Mandi air hangat sebelum tidur juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat hidung tersumbat. Uap hangat membantu mengencerkan lendir sehingga bisa keluar dengan lebih mudah. BACA JUGA:Ini Dia Warna Warni Honda Genio Dengan Desain Lebih Yang Lebih Bergaya BACA JUGA:Cek, 3 Macam Buah Ini Bisa Dijadikan Camilan untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil 2. Mengatur Posisi Tidur Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang muncul di malam hari adalah dengan mengatur posisi tidur. Cobalah tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi. Hal ini dapat mencegah cairan lendir menumpuk di hidung, yang bisa memperparah sumbatan. Tidur dalam posisi duduk atau setengah duduk juga bisa dicoba sesekali. 3. Minum Obat Cara selanjutnya untuk mengatasi kondisi ini adalah mengonsumsi obat-obatan. Hal ini biasanya dilakukan jika hidung tersumbat terjadi karena penyakit tertentu, misalnya pilek atau flu. 4. Jangan Lupa Pelembap Udara Udara yang terlalu kering menjadi salah satu penyebab gangguan pernapasan memburuk, termasuk hidung tersumbat. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memasang pelembap udara alias humidifier. Nah itu tadi cara mudah untuk mengatasi hidung tersumbat, semoga bermanfaat ya. (*) BACA JUGA:Koalisi Golkar, PAN, dan PPP Bisa Usung Airlangga Hartarto Presiden RI 2024 BACA JUGA:Timnas Indonesia Vs Filipina: Indonesia Wajib MenangHidung Tersumbat? Atasi dengan 4 Cara Mudah Ini
Jumat 13-05-2022,16:44 WIB
Reporter : Jambi Independent
Editor : Asmarita Sari
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Sabtu 16-05-2026,06:30 WIB
Pemilik Innova Reborn Diesel Manual Wajib Tahu: Simulasi Pajak 2026 dan Penyebab Kenaikannya
Sabtu 16-05-2026,05:30 WIB
BYD Perbarui Atto 1: Tambah Varian STD, Fitur Makin Lengkap, Harga Mulai Rp199 Juta
Sabtu 16-05-2026,08:45 WIB
Digerebek di Kamar Kos Jambi, Pria 23 Tahun Simpan Sabu dan Pil Ekstasi Mario Bros
Sabtu 16-05-2026,08:35 WIB
Musim Kemarau Mulai Mengancam? Kapolda Jambi Terbang Pantau Titik Rawan Karhutla dari Udara
Sabtu 16-05-2026,13:34 WIB
Redmi K100 Meluncur September 2026: Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Gen 6, Saingi Xiaomi 18 Sendiri
Terkini
Sabtu 16-05-2026,19:37 WIB
Utang Negara dan Tekanan APBN, Pemerintah Diingatkan Jaga Kepercayaan Pasar
Sabtu 16-05-2026,19:18 WIB
Sertijab di Korem 042/Gapu, Danrem Sampaikan Pesan Penting untuk Prajurit
Sabtu 16-05-2026,19:07 WIB
Misteri Gudang Minyak yang Terbakar di Belakang BPK Jambi, Polisi: Pemiliknya Belum Diketahui
Sabtu 16-05-2026,13:42 WIB
5 Negara Antre Minta Pupuk RI, Prabowo Perintahkan Bantu Semua
Sabtu 16-05-2026,13:34 WIB