10 Cara Jitu Atasi Eksim Tanpa Obat, Nomor 7 Sering Diabaikan Padahal Manjur Banget!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Dermatitis atopik merupakan gangguan kulit jangka panjang yang ditandai oleh munculnya area kulit kering, kemerahan, terasa gatal, dan kadang disertai cairan seperti eksim.

Pemicunya adalah reaksi sistem imun tubuh yang berlebihan sehingga menyebabkan peradangan serta iritasi di permukaan kulit.

Dilansir dari laman Health terdapat sejumlah langkah efektif yang bisa diterapkan untuk mengurangi keinginan menggaruk serta mencegah perburukan gejala.

1. Rutin Mengaplikasikan Pelembap Khusus

BACA JUGA:Bukan Sekadar Trend! Mengenal Manfaat Kopi Jamur Sebagai Pengganti Kafein yang Sehat Untuk Lambung

Kulit yang tidak terhidrasi rentan mengalami rasa gatal. Pada penderita dermatitis atopik, masalah ini dipicu oleh rusaknya fungsi lapisan pelindung kulit yang seharusnya menjaga kelembapan alami.

Gunakan pelembap intensif dua kali sehari, terutama setelah mandi. Pilih krim atau salep berbasis minyak dan hindari pelembap yang mengandung pewangi agar tidak menimbulkan iritasi baru.

2. Redakan Gatal dengan Kompres Dingin

Untuk mengurangi rasa panas dan nyeri di kulit, rendam kain lembut dalam air dingin, peras, lalu tempelkan pada bagian kulit yang bermasalah. Setelah itu, oleskan pelembap untuk mengunci kelembapan.

BACA JUGA:Gaduh! TPP Bacalon Ketum KONI Provinsi Jambi Pecah, Verifikasi Berkas Diserahkan ke Ketua KONI Provinsi Jambi

3. Gunakan Krim Anestesi Topikal

Beberapa krim yang mengandung bahan anestesi bisa digunakan tanpa resep untuk meredakan sensasi gatal dan nyeri. Namun, untuk kasus yang lebih parah, dokter mungkin akan meresepkan versi yang lebih kuat. Studi klinis menunjukkan efektivitas anestesi topikal dalam mengurangi ketidaknyamanan akibat eksim.

4. Terapi Kognitif untuk Menghentikan Kebiasaan Menggaruk

Psikoterapi berbasis perilaku seperti teknik "habit reversal" terbukti membantu pasien memutus kebiasaan menggaruk yang memperparah kondisi. Proses ini melibatkan konseling untuk meningkatkan kesadaran dan membentuk respons baru yang lebih sehat terhadap gatal.

BACA JUGA:Kapolda Jambi Silaturahmi dengan BAMAG Provinsi Jambi

5. Kelola Stres Secara Aktif

Faktor emosional seperti stres dapat memperparah peradangan kulit. Tidur cukup, meditasi, yoga, dan aktivitas fisik ringan adalah cara yang terbukti membantu. Hindari paparan berlebihan terhadap media sosial atau berita negatif untuk menjaga kestabilan emosi.

6. Terapi Sinar (Fototerapi)

Paparan sinar UV dalam dosis yang dikontrol secara medis dapat membantu menyembuhkan area kulit yang meradang. Terapi ini biasanya diberikan bagi pasien yang tidak merespons dengan baik terhadap obat topikal.

BACA JUGA:Turut Bangun Pondasi SDM Unggul, BRI Perkuat Pendidikan di Daerah 3T dengan Teknologi

7. Gunakan Produk Pembersih yang Ramah Kulit

Pilih sabun cuci, deterjen, dan pembersih rumah tangga yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif. Hindari pelembut kain atau deterjen yang mengandung parfum karena bisa memicu kambuhnya gejala.

8. Oatmeal Kolodial sebagai Solusi Alami

Oatmeal yang digiling halus sering dijadikan bahan dalam produk pelembap karena kemampuannya meredakan iritasi, menenangkan kulit, serta memperbaiki lapisan epidermis. Tambahkan ke dalam bak mandi atau gunakan krim berbasis oatmeal.

Sumber: