Jangan Lakukan ini Saat Bangun Tidur, Bisa Merusak Mood dan Hari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jika kebiasaan ini terus Kamu lakukan, maka niscaya akan merusak hari hari Kamu. Sebab, memulia hari Anda dengan baik bisa membuat segala pekerjaan Anda atau kegiatan kamu kemungkinan besar akan berjalan dengan baik.

Jika hari kamu berjalan dengan baik, tentu saja hal ini bisa membuat Anda merasa lega dan tenang.

Ini 7 kebiasaan saat bangun tidur yang harus Kamu hindari untuk menjaga kesehatan :

1. Melewatkan sarapan

BACA JUGA:Gubernur Jambi Al Haris: Gubernur Cup Ajang Silaturahmi dan Tingkatkan Prestasi

BACA JUGA:Teater Tonggak Sampaikan Kritik Sosial, Politik dan Paling Tajam Masalah Lingkungan

Ada alasan kuat mengapa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari.

Banyak orang cenderung melewatkan sarapan karena berbagai alasan, tetapi kebiasaan ini bisa memengaruhi produktivitas Anda hari itu.

Selain itu, melewatkan sarapan membuat Anda kehilangan dorongan energi yang kamu butuhkan untuk memulai hari dan melewatinya akan membuat Anda merasa lelah, gelisah, frustrasi, dan umumnya tidak produktif.

2. Makan terlalu banyak karbohidrat saat sarapan.

Makan sarapan yang banyak mengandung karbohidrat hanya akan memberi Anda energi untuk waktu yang singkat dan menyebabkan kamu merasa lelah begitu gula darah Anda turun.

BACA JUGA:5 Shio yang Diprediksi Akan Umur Panjang karena Bahagia dan Banyak Rezeki

Coba pilih sarapan yang kaya protein yang akan membuat Anda kenyang dan memberikan energi yang tahan lama.

3. Tidak merapikan tempat tidurmu.

Sumber: