8 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mengurangi Karang Gigi

 3. Konsumsi Makanan Sehat

Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan gigi. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya karang gigi.

Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, seperti produk susu rendah lemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk memperkuat gigi.

 4. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Berwarna Gelap

Makanan atau minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, anggur merah, dan soda dapat meninggalkan noda pada gigi dan mempercepat pembentukan karang gigi.

Konsumsilah dengan bijak atau gunakan sedotan saat minum untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.

BACA JUGA:Ternyata Sinar Matahari Pagi Mampu Memperbaiki Kualitas Tidur

BACA JUGA:Cara Melembutkan Rambut, Salah Satunya Mandi Susu, Lengkap dengan Caranya

 5. Berkunjung ke Dokter Gigi Secara Teratur

Jadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun.

Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan memberikan saran serta perawatan tambahan yang diperlukan.

 6. Hindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol Berlebihan

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan bukan hanya berdampak buruk pada kesehatan gigi, tetapi juga pada kesehatan mulut secara keseluruhan.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah gigi dan gusi seperti gigi kuning, pembengkakan gusi, dan penyakit gusi.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata Khususnya Pengguna Hp dan Komputer

Sumber: