Lari Pagi Yuuk Biar Lebih Segar, Ini 5 Manfaat Olahraga Lari Pagi untuk Kesehatan

Pada abad ke-19, olahraga lari mulai digunakan sebagai cara untuk meningkatkan kondisi fisik dan kesehatan, dan pada abad ke-20, lari pagi telah menjadi populer di kalangan atlet dan orang-orang yang ingin menjaga kondisi fisik mereka.

Pada tahun 1960-an dan 1970-an, lari maraton dan lari jalan mulai populer dan menjadi olahraga yang digemari oleh banyak orang.

BACA JUGA:Lakukan Pengecekan Erupsi Gunung Kerinci Bersama Dandim 0417, Kapolres Kerinci : Tetap Tenang dan Jangan Panik

BACA JUGA:Jalan Tol Pekanbaru-Bangkinang Diresmikan Presiden Jokowi, Waktu Tempuhnya Cuma Segini

Sekarang, lari pagi telah menjadi rutinitas yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia.

Tidak hanya oleh atlet dan mereka yang ingin menjaga kondisi fisik, tetapi juga oleh orang-orang yang ingin mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas hidup mereka. 

Banyak kota di dunia telah menyediakan jalur lari yang aman dan nyaman untuk digunakan oleh masyarakat, seperti taman atau jalur pejalan kaki, untuk memfasilitasi lari pagi (Risto Risanto/disway.id)

 

Artikel ini juga tayang di disway.id

Dengan judul 5 manfaat lari pagi untuk kesehatan tubuh manusia simak baik baik

 

 

Sumber: disway.id