Berat Badan Kamu Mudah Naik? Mungkin 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Penyebabnya

4. Minum kopi dengan krim dan gula

Secangkir kopi yang diisi dengan krimer lemak dan gula di pagi hari bisa berkontribusi pada penurunan berat badan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kurangi kopi kamu dengan beralih ke susu kedelai bebas gula, susu rami, susu almond, atau susu oat.

BACA JUGA:Terungkap, Korban Pengeroyokan Siswi SMPN 23 Kerinci Diancam Dikeluarkan dari Sekolah Jika Tak Mau Berdamai 

BACA JUGA:Protein Yuda

5. Anda tidak berolahraga di pagi hari

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga di pagi hari dengan perut kosong bisa membantu orang membakar lebih banyak lemak tubuh dan berkontribusi pada penurunan berat badan.

Berolahraga juga bisa membuat darah Anda terpompa dan mendorong semua fungsi tubuh bekerja dengan baik.

Pergi ke gym, jalan-jalan, lari, skip, dan jogging setiap pagi untuk mencegah kenaikan berat badan, sebagaimana mengutip JPNN.com.*

 

 

Sumber: jpnn.com