Wah! Pola Makan Sehat Bisa Jadi Kunci Jaga Otak Tetap Tajam, Ini 5 Makanan yang Direkomendasikan
Ilustrasi-Ai/jambi-independent.co.id-
Tomat merupakan sumber likopen, antioksidan kuat yang melindungi sel saraf dari peradangan dan stres oksidatif.
4. Kacang Kenari
Kenari memiliki rasio omega-3 yang tinggi serta flavonoid, senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
5. Minyak Zaitun
Minyak ini kaya lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sangat baik untuk campuran salad maupun saus.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
