Awas, Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan Jika Dimakan Bersamaan!

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Makanan memang jadi salah satu sumber kebahagiaan, apalagi kalau kita bebas menggabungkan berbagai rasa dan tekstur. Tapi tahukah kamu? Tidak semua kombinasi makanan itu aman untuk tubuh.

Ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi bersamaan justru tidak baik untuk kesehatan, bisa mengganggu pencernaan, mengurangi penyerapan nutrisi, bahkan memicu gangguan kesehatan dalam jangka panjang.

Yuk, kenali beberapa kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari:

1. Susu dan Buah Asam (Seperti Jeruk atau Stroberi)

Kombinasi ini bisa mengganggu sistem pencernaan. Buah yang bersifat asam dapat menyebabkan susu menggumpal di lambung, membuat perut terasa begah, kembung, bahkan bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau mual.

BACA JUGA:Bikin Kenyang Tapi Bisa Picu Penyakit? Fakta Ngeri Selai Kacang yang Jarang Diungkap

2. Daging dan Produk Olahan Susu (Seperti Keju atau Yogurt)

Meskipun sering kita temui dalam burger atau pasta, sebenarnya kombinasi protein hewani dan produk susu bisa membuat kerja lambung lebih berat.

Tubuh membutuhkan enzim berbeda untuk mencerna masing-masing, dan jika dikonsumsi bersamaan, bisa menyebabkan pencernaan lambat dan rasa tidak nyaman.

3. Teh dan Makanan Kaya Zat Besi (Seperti Bayam atau Daging Merah)

Tanin dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Jika kamu mengonsumsi teh bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi, tubuhmu mungkin tidak akan mendapatkan manfaat nutrisi maksimal, dan ini bisa meningkatkan risiko anemia jika dilakukan terus-menerus.

BACA JUGA:Yuk Sarapan Telur, Bikin Otak Cerdas dan Berat Badan Jadi Ideal

4. Pisang dan Susu

Sumber: